Schlafmagazin

Schwitzen im Schlaf – Gründe gibt es hierfür viele. Wachst Du auch gelegentlich schweißgebadet nachts auf, musst Dich dann duschen, umziehen und Dein Bett frisch beziehen? Oft hat das ganz...

Welche Schlafphase ist die wichtigste? Hast Du Dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Zum Beispiel, wenn Du morgens viel zu früh von Deinem Wecker aus dem Schlaf gerissen wirst?...

Kommt Dir diese Situation zum Thema "Handy am Bett" bekannt vor? Du liegst im Bett, möchtest eigentlich schlafen, aber Dein Handy vibriert verführerisch auf dem Nachttisch. Du willst nur kurz...

Schäfchenzählen? Da haben wir viel bessere Einschlaftipps für Dich! Die Zeiten, in denen Du abends im Bett liegst, Dich herumwälzt und nicht einschlafen kannst, sind bald vorbei. Denn: Gesunder und...

Vielleicht hast Du, wenn es um verschiedene Schlaftypen geht, schon von der Lerche und der Eule gehört. Diese beiden wurden in der Schlafforschung nun weiter differenziert, so dass man seit...

Wie oft sollte man seine Bettwäsche wechseln? Gute Frage, lass uns mal überlegen: Etwa acht Stunden verbringst Du täglich in Deinem Bett unter Deiner Decke. Dabei verlierst Du durchschnittlich ein...

Die Wandfarbe im Schlafzimmer ist nicht nur ein optisches Highlight, mit dem Du Deine Raumatmosphäre entscheidend beeinflussen kannst. Sie ist darüber hinaus auch maßgeblich für Deinen Schlaf verantwortlich. Und das...

Hast Du Dich auch schonmal gefragt, ob Deine Nackenschmerzen vielleicht von Deinem Kopfkissen kommen? Eventuell ist dieses für Deine Schlafposition oder für Deinen Körperbau nicht geeignet. Oder es besteht aus...

Das Schlafgefühl auf Deiner Matratze lässt in letzter Zeit ein wenig zu wünschen übrig? Dann musst Du nicht zwangsläufig gleich eine neue Matratze besorgen, vielleicht reicht auch ein Topper. Mit...

Fast jeder hat sie, mal mehr, mal weniger, denn sie werden von nahezu unzähligen Ursachen ausgelöst. Zu wenig Bewegung, einseitige Belastungen, psychischer Stress und die falsche Schlafausstattung sind die häufigsten...

Was kostet eine gute Matratze - Punkt 1: Was eine Top-Matratze können muss, ist eigentlich leicht zusammengefasst: Du muss auf ihr gut liegen, entspannt liegen können. Das klingt erstmal einfach, ist...

Welche Matratze ist für Allergiker geeignet? Beim Thema "welche Matratze für Allergiker" gibt es einige Aspekte, auf die wir gerne eingehen würden. Denn es gibt natürlich zahlreiche Allergien und nicht...